‘퓨처 셀프’로 인생을 바꾸는 방법
많은 사람들이 자신의 미래에 대해 고민합니다. 현재의 내가 만족스럽지 않다고 느낄 때, 우리는 흔히 ‘내가 좀 더 나아질 수 있을까?’라는 질문을 던지곤 합니다. 이러한 질문을 하는 것이 우리를 더 나은 방향으로 나아가게 만드는 동기가 되기도 합니다. 실제로 우리의 미래는 우리가 현재 선택하는 모습에 따라 크게 달라질 수 있다는 것이 벤저민 하디의 책 '퓨처 셀프(Future Self)'는 바로 이 부분을 중점적으로 다루고 있습니다. 저자는 사람들이 현재의 자아를 넘어 미래의 자신과 연결하는 방법을 제시하고, 삶의 질을 높이기 위한 다양한 실용적인 접근법을 제공합니다.
이 책의 핵심은 단순합니다. 우리는 누구나 원하는 미래를 만들 수 있다는 것입니다. 하지만 그것은 무작정 기다린다고 되는 일이 아닙니다. 저자는 미래의 자아를 상상하고, 그 자아가 되기 위한 실천적 방법을 제시합니다. 즉, 단순히 꿈꾸는 차원을 넘어서 실제로 행동으로 옮기고 지속할 수 있는 전략을 제공합니다. 사람들은 이 책을 통해 자신의 미래 모습을 구체적으로 그려보고, 그 목표에 맞는 행동을 지속할 수 있는 방법을 배우게 될 것입니다.
'현재의 나'를 넘어서서 '미래의 자아'로 가는 지속적인 변화 과정
1. 미래의 자아를 설정하는 방법
저자는 우리가 미래의 자아를 명확히 설정하고 그에 맞는 계획을 세울 때 인생이 변화한다고 주장합니다. 이 과정은 단순히 ‘내가 부자가 되겠다’, ‘건강해지겠다’는 막연한 목표 설정에 그치지 않습니다. 그보다는 ‘5년 후 나는 어떤 사람일까?’라는 질문을 통해, 구체적이고 실행 가능한 목표를 설정하는 것이 핵심입니다.
이 과정에서 중요한 것은 목표를 달성하는 데 필요한 작은 변화들을 일상에서 실천해 나가는 것입니다. 예를 들어, ‘건강해지고 싶다’는 목표를 설정했다면, 그 목표를 이루기 위해 매일 운동을 하고, 식단을 조절하는 등의 작은 행동들을 실천할 수 있습니다. 저자는 작은 행동들이 지속될 때 큰 변화를 가져온다고 말합니다.
실제로, 많은 사람들이 큰 목표를 설정하지만 그것을 달성하기 위한 구체적인 행동 계획을 세우지 않고 포기하는 경우가 많습니다. 이 책에서는 그러한 문제를 해결하기 위한 구체적인 방법을 제공합니다. 즉, 미래의 자아를 실현하기 위한 목표 설정과 그에 맞는 행동 계획을 세우는 것이 중요합니다.
2. ‘현재의 나’를 극복하기 위한 마음가짐
책에서는 우리의 현재 모습을 넘어서기 위한 마인드셋을 제시합니다. 우리는 종종 ‘지금 내가 가진 조건이 나의 한계’라고 생각하며, 과거의 경험이나 실패가 나의 미래를 규정한다고 믿습니다. 하지만 저자는 이 점을 반박하고, ‘현재의 나’에 머무르지 말고 ‘미래의 나’로 나아갈 수 있도록 마음을 다잡을 것을 강조합니다.
저자는 사람들이 현재의 자아에서 벗어나기 위해서는 과거의 경험을 객관적으로 바라보고, 더 나은 방향으로 변화를 수용하는 태도가 필요하다고 말합니다. 예를 들어, 과거에 실패한 경험이 있다면 그 실패에서 배운 점을 활용해 새로운 도전을 시도하는 것이 중요합니다. 모두 과거의 자신에게서 벗어나 더 나은 미래를 만들 수 있는 힘을 가지고 있다는 믿음을 가져야 합니다.
저자는 이러한 마인드셋을 ‘내일의 내가 오늘의 나를 이끌어야 한다’는 관점으로 제시합니다. 과거의 경험이나 실패에 얽매이지 않고, 미래의 내가 되어 오늘을 살아간다면, 현재의 나도 반드시 변화할 수 있다는 메시지를 전합니다.
3. 지속 가능한 변화 만들기
미래의 자아를 그리는 것만큼 중요한 것은 그 목표를 지속적으로 실천하는 것입니다. 저자는 ‘지속 가능한 변화’를 만드는 방법에 대해서도 깊이 다룹니다. 지속 가능한 변화란, 일시적인 노력이 아니라 일상 속에서 꾸준히 반복되는 노력으로 이루어집니다.
저자는 사람들이 일상에서 실천할 수 있는 작은 습관을 만드는 것의 중요성을 강조합니다. 예를 들어, 매일 아침 일어나서 10분 동안 명상을 하거나, 하루 30분씩 운동을 하는 등의 작은 습관들이 누적되어 결국 큰 변화를 만들어낸다는 것입니다. 중요한 것은 이러한 습관들이 ‘내 미래의 나’를 더 나은 방향으로 이끌어가는 지속적인 노력의 일환이 된다는 점입니다.
따라서, 책에서는 변화가 일어나는 순간이 아니라 그 변화가 지속되도록 만드는 습관을 어떻게 형성할 수 있을지에 대한 구체적인 방법을 제공합니다. 이 과정에서 중요한 것은 작은 성공들을 쌓아가며 점차 자신감을 얻어가는 것입니다. 그렇게 된다면 큰 변화를 이루는 데 있어 중요한 원동력이 됩니다.
‘퓨처 셀프’를 읽고 나서 해야 할 일
'퓨처 셀프'는 단순히 자신을 변화시키기 위한 책이 아닙니다. 이 책은 사람들이 미래의 자아와 연결하여 현재를 바꿔 나가는 방법을 제시합니다. 미래의 자신을 상상하고, 그 자아를 실현하기 위한 목표 설정과 실천 방법을 배우는 것이 중요합니다. 각자가 미래의 자아를 명확히 설정하고 그에 맞는 행동을 실천할 때, 우리의 삶은 근본적으로 변화할 수 있습니다.
사람들은 이 책을 통해 더 나은 내일을 위한 계획을 세울 수 있는 구체적인 방법을 배우게 될 것입니다. 오늘부터 자신의 미래를 위해 무엇을 할지 고민하고, 그 목표를 달성하기 위한 작은 습관을 만들어 나갔으면 합니다. 결국, 미래의 내가 오늘의 나를 변화시킬 수 있는 유일한 방법이 될 것입니다.
그렇다면 왜 우리가 이 책을 읽어야 할까요? 첫째, 우리는 너무 많은 시간과 에너지를 현재에만 집중하는 경향이 있습니다. 현재를 살아가는 것도 중요하지만, 미래를 위해 무엇을 할 것인가에 대한 고민 역시 중요합니다. 저자는 우리에게 ‘미래의 나’를 생각하며 삶의 방향성을 재조정할 필요성을 강조합니다. 이 책은 그 고민을 해결할 실용적이고 구체적인 방법들을 제시하기 때문에, 현실적으로 적용 가능한 도전 과제를 제공합니다.